Спортивное питание

Спортивное питаниеНа сегодняшний день широко распространяется спортивное питание, которое имеет второе название — пищевые добавки. Сейчас они полностью доступные для своих потребителей. Самыми популярными являются такие пищевые добавки, как протеин, аминокислоты, гейнер, а также креатин. Есть и жиросжигатели, но их минус в том, что без поддерживания диетического питания, они работать не будут, а еще они являются редкими в использовании. Некоторые люди задумываются о вреде подобных препаратов. На самом деле, это не так. Просто спортивное питание отличается от обыкновенного тем, что в нем нет ничего лишнего, то есть химия отсутствует в составе этого питания. Также пищевые добавки не принесут Вам никакой опасности. Разве что, исключением есть некачественный производитель, просроченность. Что же касается дозировки, то здесь все очень индивидуально. Различный вес требует свою дозировку. На упаковке можете даже не искать подобных данных, поскольку их там попросту нет.

Что же касается протеинов, то они представляются разными видами. Соевый протеин на сегодня уже редкость, так, как популярность его очень низкая среди потребителей и производителей. Эта разновидность протеина вмещает небольшое количество аминокислот, если провести аналогию с молочным протеином, например. Но не будем уже так сильно критиковать соевый протеин, ведь он, в свою очередь, вмещает нужные вещества. Долгим усвоением отличается яичный протеин, так, как понадобится для этого процесса где-то 8 часов. Поэтому, если принимать его, то лучше на ночь. Также можно сочетать этот протеин с сывороточным, они в комплексе считаются идеальными. Сывороточный протеин состоит из различных аминокислот. Как свидетельствует название самого протеина, его делают из сыворотки, которую получают при процессе изготовления сыра. Усваивается он бешеными темпами, чего не скажешь о других протеинах. Форма протеина состоит в порошке, поэтому его нужно размешать либо с молоком, либо с водой в отдельной банке, которая имеет название шейкер. Желательно пить этот протеин на протяжении дня, но повторимся, что нужно учитывать свою индивидуальность.

Если Вы имеете желание добиться каких-то серьезных результатов при усиленных занятиях, принимайте спортивное питание, с помощью которого Ваши результаты будут заметно расти. Но не забывайте и о правильном режиме питания и отдыха. Sport-Food всегда для Ваших услуг!

Мода и стиль

Leave a reply

nineteen − ten =

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Confirm that you are not a bot - select a man with raised hand: